Testosteron Nedir ve ne işe
yarar ?
Testosteronun ne olduğunu ve vücutta nasıl
işlediğini anlamak, onu kullanmayı düşünen herkes için gereklidir.Birincisi,
temel testosteron tanımı: Endokrin sistem tarafından üretilen birçok hormondan
biri.Testosteron, erkek testisler (testisler) tarafından büyük miktarlarda
üretilir.Kadın yumurtalıkları tarafından az miktarda sentezlenir ve erkeklerin
ve kadınların adrenal bezleri tarafından çok küçük seviyelerde sentezlenir.Vücuttaki
testosteron üretim seviyeleri, ana bez olarak bilinen pituiter bez tarafından
kontrol edilir çünkü vücuttaki birçok hormon bezinin fonksiyonunu, üretimini ve
salgılarını kontrol eder.
Testosteron Vücutta Nasıl Üretilir?
Erkek
seks hormonu testosteron testislerde üretilir.Testosteron, vücut ve yüz
kıllarının büyümesi, daha derin bir ses, cinsel istek ve başkaları arasında
ereksiyon sağlamak ve sürdürmek gibi erkek özelliklerinden sorumlu olan bir
hormondur.Erkek üreme organları sadece testosteron üretmez, aksine sperm olarak
da bilinen spermatozoa üretirler.Daha spesifik olarak testosteron, erkeklerde
androjenlerin başlıca kaynaklarından biri olarak tanınan Leydig hücrelerinde
üretilmektedir.
Leydig
hücreleri, erkek üreme fonksiyonlarının testosteron üretimiyle korunmasından
sorumludur.Yetişkin Leydig hücreleri tek başına testosteron üretme
kapasitesinden daha yüksektir.Bu bahsedilir, çünkü vücut geliştiricileri ve
atletler, vücudun kendine ait (ve çoğunlukla) hormon seviyelerini üretme
kapasitesinden daha fazla olduğunda, vücuda egzojen testosteron enjekte ederek
veya başka şekillerde yararlanmanın farkına varmaları önemlidir.
Bu
bozulma, endojen testosteron üretimini durdurmak için testislere emir
göndermesi için hipofiz bezini tetikleyebilir. Hormonlar ve hormon
fonksiyonları vücutta dikkatle dengelenmelidir.
Hipofiz bezi
Beynin
derinlerinde bulunan küçük, bezelye büyüklüğünde bez olan hipofiz bezi vücudun
ana bezi olarak bilinir; çünkü vücuda çeşitli endokrin veya hormonal bezlerin
fonksiyonlarını kontrol eder ve korur.Bunlar arasında testisler, adrenal bezler
ve pankreas, parathyroidin fonksiyonu, tiroid ve hipofizin kendisi bulunur.
Hipofiz
bezi, çeşitli hormonların üretim ve salgılarını arttırmak veya azaltmak için
çeşitli bezlere mesaj göndermekten sorumludur.Hipotalamustan hipofiz bezi bu
talimatları alır.Vücuttaki bir dizi endokrin bez, aynı zamanda beyindeki
hipofiz bezi ve hipotalamus arasındaki ilişki ve hormonal sinyaller tarafından
kontrol edilir. Bu etkileşim, hipotalamus-pituitar ekseni olarak bilinir.
Testisler
dahil olduğunda, örneğin testosteron üretiminde bu etkileşim,
hipotalamus-pitüiter-gonadal eksen olarak belirlenebilir.Hipofiz bezi
aşağıdakileri içeren bir dizi hormon üretir:Büyüme hormonu - Bu hormon sadece
büyümeyi ve gelişimini kontrol etmez, aynı zamanda protein üretimini de teşvik
eder. Protein ömrü boyunca vücudun tüm hücreleri tarafından gereklidir. Ayrıca
kas büyümesi için de gereklidir.
Lüteinizan
hormon ve follikül uyarıcı hormon - Bu hormonlar, sperm, meni, adet döngüsü ve
yumurta olgunlaşması sentezi veya üretimi de dahil olmak üzere birçok üreme
fonksiyonunu kontrol eder.Her hormon aynı zamanda kas oluşumu, cildin dokusu ve
kalınlığı, ses ve saç dağılımı da dahil olmak üzere erkek veya dişi cinsiyet
özelliklerine karşı büyük bir etkiye sahiptir.
Adrenal
bezler de birkaç hormon üretir. Vücüt geliştiricilerine aşina olan kişi,
sayısız vücut organları ve işlevleri üzerinde etkili olabilecek kortizol
olabilir.Kortizol, antienflamatuvar etkileri, kan şekeri düzeylerini koruma
kabiliyeti, kan basıncı ve kas gücü için yararlıdır.
Vücut geliştirme için testosteron steroid
Testosteron
steroidlerinin eksojen formlarını alan vücut geliştiricileri, başta
ekstremitelerde ve yüzünde belirtilen bağ dokusu, kas ve kemik yapısında aşırı
akromegali veya sıklıkla kontrolsüz büyüme potansiyelinin farkında olmalıdır.Genellikle
testosteron ile kombine edilen yüksek büyüme hormonu seviyeleri, kaba yüz
özelliklerine, çene kemiğinin aşırı büyümesine ve ellerin ve ayaklarda şişme ve
deformitelere neden olabilir.
Kaba
vücut tüyleri ve daha kalın ciltler ve cildin büyümüş ter bezleri aşırı terleme
ve rahatsız edici vücut kokusu üretebilir. Bazı durumlarda, akromegali,
kardiyomiyopati veya işlevini bozabilen kalp büyümesine katkıda bulunabilir.Sinirler
sıkışırsa, kollarda veya bacaklarda güçsüzlük, görme zorluğu ve şiddetli baş
ağrısı gibi ek belirtiler görülebilir.
Testosteron ne yapar?
Testosteron,
en temel fonksiyon tanımlamasında, erkek cinsel özelliklerinin ve erkek üreme
sisteminin gelişimini kontrol eder.Testosteron ayrıca çocukluk döneminde
büyümeyi destekler ve yetişkinlikte sperm olgunlaşması da dahil olmak üzere erkek
cinsiyet özelliklerini korur.Endokrin bezler, testisler, yumurtalıklar veya
böbreküstü bezleri gibi kan dolaşımına hormon salgılar. Hormonlar temel olarak
spesifik vücut faaliyetlerini etkileyen kimyasal maddeler olarak tanımlanır.
Hormonları
insan vücudundaki çok sayıda faaliyet ve fonksiyonları koordine eden ve kontrol
eden türden peygamberler olarak düşünün.Hormon "hedef" e ulaştığında
hedef bölgedeki alıcılara bağlanır. Bir kilide veya bir park alanına giren bir
arabaya kayan bir anahtar düşünün.
Hormon,
alıcıya kilitlenir veya kilitlenirse, hedef hücrede belirli eylemler başlatan
bir mesaj gönderir. Hormon reseptörleri hücrelerin yüzeyinde veya hücrenin
çekirdeğinde derin bulunur.Testosteron da dahil olmak üzere hormonların, büyük
vücut organlarının işlevi üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Büyüme ve
gelişmeyi, cinsel özellikleri, üreme ve daha fazlasını etkileme becerisine
sahiptirler.
Testosteron
gibi hormonlar, vücudun sıvı, enerji ve hatta şekerler (glikoz) ve potasyum
(tuz) seviyelerini vücutta depoladığı yolu etkileyebilir. Bir hormonun çok
küçük salgıları bile vücutta büyük tepkiler başlatabilir.Bu nedenle, testosteron gibi hormonlar vücudun diğer
organlarını ve işlevlerini etkileyebilir.
Testosteron Vücutta Etkilenir mi?
Testosteron
Gıdası Testosteron vücut fonksiyonları ile ilgili ne yapar?Belirtildiği gibi,
vücuttaki testosteron seviyeleri pituiter bez tarafından kontrol edilir.Seviyeler
düşük olduğunda, hipofiz bezi harekete geçer ve testislere daha fazla
testosteron üretmesini söyleyen lüteninizan hormon salan hormon veya GnRH
salgılar.
Erkeklerde
testosteron seviyeleri yaşa bağlıdır. Ergenlik öncesi düzeyler genellikle
düşüktür, ancak ergenlik döneminde yükselir.Testosterondaki bu artış, daha
büyük kasları, daha derin bir sesi ve yüz ve vücut saçlarının büyümesini teşvik
eden şeydir. Bir adam 30 yaşına
geldiğinde, genellikle testosteron seviyeleri en yüksek seviyededir. Ondan
sonra, seviyeler düşer.
Testosteronun
"normal" seviyeleri yaş, sağlık ve genetiğe bağlıdır. Herhangi bir
birey için normal testosteron aralığını tanımlamak, genel endokrin sistem sağlığı ve tıbbi faktörlere
katkıda bulunma gibi diğer faktörleri de dikkate alır.
Özellikle
vücut geliştirme, daha büyük kaslar veya arttırılmış güç ve dayanıklılık gibi
tıbbi olmayan nedenlerle testosteron vücuda enjekte edilmeden önce, yaşa dayalı
testosteron seviyeleri söz konusu olduğunda ortalamaların farkında olun.
Örneğin, Mayo Kliniği ortalama testosteron
seviyelerini şu şekilde tanımlar:
17
ila 18 yaş - 300 ila 1200 ng / desilitre
19
yaş ve üstü - 242 ila 950 ng / desilitre
Ortalama
yetişkin erkek - 270-670 ng / desilitre
Düşük
testosteron düzeyiniz varsa nasıl karar verebilirsiniz? Düşük testosteron
düzeyine sahip bir erkek aşağıdaki gibi çeşitli semptomlar yaşayabilir:
- Azalan
cinsel durum
- Bir
ereksiyonu başaramama veya sürdürmeme (erektil disfonksiyon)
- Geçmişteki
olaylarla karşılaştırıldığında spontan ereksiyon sayısındaki azalma
- Azalan
sperm üretimi
- İktidarsızlık
- Kısırlık
- Azalan
kas kütlesi veya hacmi
- Artmış
vücut yağı
- Kemik
yoğunluğunda azalma
Testosteron
düzeyinin düşük olduğu bir adam, fiziksel yan etkilere ek olarak, önceden
eğlenceli aktivitelere ilgi eksikliği, motivasyon eksikliği, kendine güven ve /
veya kendine güvenin azalması gibi psikolojik, zihinsel ve duygusal
değişikliklere maruz kalabilir.Elbette, emin olmanın tek yolu bir doktor ile
bir ziyaret planlamak ve test etmektir.
Bir
vücut yaşlandıkça hormon seviyelerinin düştüğü ortak bir bilgi olsa da,
hastalık, hastalık veya hormon dengesizliği gibi düşük testosteron düzeyleri
için başka nedenler daima düşünülmelidir.Bazen bu dengesizlik, sonuçların en
üst düzeye çıkarılması için vücuda testosteron ve diğer ilaçları enjekte eden
bireylerden kaynaklanırken, diğer zamanlarda doğal yaşlanmanın bir parçası veya
hipofiz bezinin, hipotalamusun veya testis bezlerinin hasar görmesi veya işlev
bozukluğunun bir parçası olabilir.
Erkekler
her zaman kendi kendine teşhis etme isteğine direnmelidir ve kendi başlarına
tedavi etmeye çalışırlar. En iyi koşullarda bile - ve bir doktorun dikkatli
denetimi ve rehberliği - hormon seviyelerini dengelemek zor olabilir.Stres,
yaşam tarzı ve beslenme, metabolik sistemle olan ilişkisi nedeniyle endokrin
sistemi de etkileyebilir. Her ikisinin de cinsel sağlık ve sağlık üzerinde
etkisi olabilir.
Testosteron takviyeleri
Vücut
kendi testosteron hormonu üretirse, neden birisi testosteron takviyesi almak
ister?Bunun nedenlerinden biri, testosteronun, hipofiz bezi ve testisler de
dahil olmak üzere erkek organların sağlığını büyük oranda etkileyebilmesidir.
Testosteron
sadece spermin olgunlaşması ve üreme organlarının gelişmesine yardımcı olmakla
kalmaz, aynı zamanda kas büyümesini, kuvvetini, canlılığını ve dayanıklılığı
diğer işlevlerin yanında teşvik eder.Dihidrotestosteron olarak bilinen bir
başka erkek hormonu testosterondan üretilir ve prostat büyümesi ve kıl kaybı
üzerinde erkek tipi kellik ile sonuçlanabilecek bir etkiye sahip olabilir.
Dihidrotestosteron,
testosteronun bir metabolitidir. Bir androjen ve erkek hormonudur, bu nedenle
güçlü androjenik özelliklere sahiptir. Androjen ve özellikler erkek cinsiyet
özelliklerini etkiler. Az miktarda testosteron dihidrotestosterona
dönüştürülür. Dihidrotestosteron
testosterondan daha güçlüdür.
Dihidrotestosteron
seviyeleri testosteron seviyeleri ile günlük bazda belirlenir ve testosteron
gibi dihidrotestosteron üretimi de hipofiz ve hipotalamus bezi tarafından
kontrol edilir.Artmış dihidrotestosteron seviyeleri erkeklerde ve kadınlarda
farklı etkilere neden olabilir.
Kadınlar,
yüz veya vücut tüylerinin (hirsutizm) artması, menstruasyonun durması (amenore)
ve akne içinde artma gibi erkek özelliklerinin gelişmesini yaşayabilir.Bazı
erkekler dihidrotestosterona genetik olarak duyarlı olabilirler ve bu da erkek
tipi kelliklere neden olabilir.
Bu
durum, dihidrotestosteronun, kıl köklerinin yağ bezlerinde bulunan tip II
5-alfa-redüktaz olarak bilinen bir enzim yardımı ile testosterondan
dönüştürülmesi nedeniyle oluşur. Dihidrotestosteron, bu saç foliküllerini
küçültür.Birtakım testosteron tedavisi ve terapi seçenekleri mevcuttur: topikal
kremler ve merhemler, oral tabletler veya haplar ve enjeksiyon formları.
Reçeteyle
mukavim testosteron enjeksiyon solüsyonları, çoğunlukla yer altı
laboratuvarlarından veya karaborsa kaynaklarından, vücut geliştiricileri ve
tıbbi nedenlerden yoksun olarak testosteron kullanan sporcular tarafından satın
alınır.
Sadece
eksojen testosteron takviyesi için değil, olumsuz yan etkilerin potansiyelinin
farkında olun; ancak yeraltı laboratuarları, kontaminasyona uğramış, süresi
dolmuş veya dolgu maddeleri veya bir takım yan etki ve ters reaksiyonlara neden olabilecek diğer
bileşenleri içeren testosteron takviyeleri üretebilir.
En İyi Testosteron Destekleyicileri ile
Nasıl Testosteron Artırırsınız?
Erkekler
yaşlandıkça hormon üretimi azalır ve üreme hormonlarını etkileyebilir.
Testosteron enjeksiyonları veya doğal diyet takviyeleri bazıları için
testosteron düzeylerini artırabilir.Testosteron
seviyeleri genellikle kan testleriyle kontrol edilir ve genellikle sabahları
daha yüksek ve akşamları daha düşüktür.
Düşük
testosteron seviyeleri, düşük sperm sayısına, cinsel dürtü azalmasına ve
erektil disfonksiyona katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda yüksek tansiyon,
obezite, diyabet ve metabolik sendrom ile bağlantılıdır.
Bununla
birlikte, düşük testosteron bu koşullardan bazılarının suçlusu olmayabilir,
zayıf sağlık, düşük testosteron düzeylerine katkıda bulunur. Devam eden
çalışmalar ve bu soruların analizi tıbbi araştırma yoluyla
değerlendirilmektedir.Tezgah üstü testosteron destekleyicileri veya ekleri,
hipofiz bezi sağlığını ve sağlığını geliştirmeye yönelik olarak tasarlanmıştır.
Testosteron
düzeylerini yükseltmek veya vücudun diğer hormon bezleri ve hormon düzeylerini
korumak söz konusu olduğunda, hipofiz bezi ve fonksiyonlarının önemi
küçümsenmemelidir.Sağlıklı bir hipofiz bezi, testosteron üretim ve sekresyonlarında
artışa neden olabilir.
En
iyi testosteron destekleyicileri, optimum denge sağlamaya yardımcı olmak için
endokrin sistemin diğer bezlerine ve hipofiz bezi destekleyen bitki ve beslenme
bileşenlerini içerecektir.Aranacak içerikler, amino asitler, çinko, magnezyum,
D vitamini ve ginseng içerir. Tabii ki milimetren mukavemeti bileşenleri ve
dozaj önerileri de testosteron güçlendirici etkisi üzerinde etkili olabilir.
Testosteron tabletleri almalı mıyım?
Tüm
testosteron takviyeleri eşit şekilde oluşturulmaz. Herhangi bir testosteron
yükseltici / takviyede testosteronun formu da önemli bir husustur.Örneğin,
tabletler gibi testosteron takviyeleri, kan dolaşımına daha uzun süre
sürebilir.
Testosteron
tabletlerinin bazı bileşenleri parçalanabilir ve sindirim işlemlerinden sonra
nispeten etkisiz kalır.Testosteron kremleri ve jelleri cilt boyunca altındaki
ince kılcal damarlara nüfuz eder, bu da tabletlerden daha hızlı sonuçlar
verebilir ancak testosteron enjeksiyonları, kan dolaşımına doymamış olması
nedeniyle en etkilidir.Her uygulama şekli ile güvenlik hususlarına dikkat
edilmelidir.
Testosteron
takviyeleri veya enjeksiyonları satın alıp almayacağınıza karar verirken önce
sağlık uzmanınızı ziyaret etmeniz önerilir. Bir kan testi yaş, kilo ve sağlık
durumuna bağlı olarak normal testosteron düzeylerini kesin olarak analiz
edebilir.Kan dolaşımında çok fazla testosteron yan etkilere ve istenmeyen
reaksiyonlara neden olabilir, bu yüzden hormonal takviyeler söz konusu
olduğunda dikkatli olun.Doktorunuza testosteronun sizin için ne yapabileceğini
sorun (ya da artırmamaya ihtiyacınız olup olmadığını) belirleyin.
Testosteron düzeyleri çok yüksekse ne olur?
Çok
iyi bir şey sağlık açısından zararlı olabilir. Testosteron, organ ve vücut
sistemi işlevlerini etkileyebilen ve bozan güçlü bir hormondur.Bu gibi
durumlar, bireylere diyabet gibi metabolik hastalıklar teşhisi konduğunda
özellikle geçerlidir. Obezite, herhangi bir kalp rahatsızlığı veya kronik bir
hastalık da testosteron ile herhangi bir biçimde olumsuz bir etkiye sahip
olabilir.
Yüksek testosteron seviyeleri aşağıdakilere
katkıda bulunur:
Uykusuzluk
dahil uyku bozukluğu
Boğaz
kasları
İştah
değişir
Testiküler
atrofi - küçülen testisler, testosteronun endojen üretiminin durdurulmasından kaynaklanır.
Piston
bezi, testosteron düzeylerinin yeterli olduğunu (egzojen testosteronda
görülebileceği gibi) algıladığında, testislerin hormon üretimini durduracağını
bildirir.Bu da, sperm üretim hacmine olumsuz etkisi olan ve potansiyel
iktidarsızlığa neden olabilen testislerin küçülmesine katkıda bulunur.Tıbbi
olmayan nedenlerle testosteron kullanımını düşünürken dikkatli olun. Bazı
durumlarda potansiyel testosteron yan etkileri ve advers etkiler faydalardan
daha fazladır.